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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳
气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外 ，俗 
语称“
春日吃春
芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、 
豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。